آدما رو به زور به چیزی مجبور نکنیمنه به تنفرو نه حتی عشق و همراهیخیلی از قولهایِ فراموش شدههمون دروغهایِ از سر اجبارنوقتی یکی حوصلهت رو ندارهیا شیرینبازی با دیگران روبه معاشرت با تو ترجیح میدهته موندههاتو بردار و برواینجوری حداقل عزتِ نفست رو حفظ کردیمراقبِ سوراخهایِ کوچیکِ زندگی باشیماصلا مهم نیست به چه دلیلی بهوجود اومدنحتی یه سوراخ کوچیک هم گاهی ممکنه باعثِ غرق شدنِیه کشتیِ بزرگ بشه مراقب داشتههامون باشیم

جا مانده است چیزی، جایی که هیچگاهِ دیگر هیچچیزی جایش را پر نخواهد کرد مراقب داشتههامون باشیم

کلاهبرداریِ روانییعنی توروبه خاطرِ واکنشیکه به رفتارگفتاریا خیانتِ کسی داشتیمواخذه میکننو هیچوقتانقدر وجدان ندارنکه راجع به بیاحترامییا توهینی کهبه خاطرِ رفتارِ اونا متحمل شدیو باعثِ این واکنشِ تو شدهصحبتی نمیکننمراقب داشتههامون باشیم

عزیزِ مهربانمدر و دیوارِ هر خانهای رامی شود از نو ساختنقاشیکرد و به هر رنگی درآوردمیشود اتاقها را کوچک یا بزرگ کردمیشود جایِ همه چیز را تغییر داداما همهیِ اینها وقتی ممکن استکه خانه، رویِ ستونهایی محکمسخت و اصولی ساخته شده باشدکاش یادت نروداز بدی، چیزی جز بدی زاییده نمیشودو درست یا نادرستتمامِ زندگی یک دومینویِ مداوم استیک انعکاسِ بی رحم و صادقکه تمامِ خوبی یا بدیها رابی کم و کاست به سویِمانروانه خواهد داشتچیزی که امروز بنا میکنیآرامش یا عذابِ فردایت خواهد بودبه ستونهایِ خانهاتبیشتر از رنگ و لعابش بها بدهتغییرِ بعضی چیزهایِ نادرستبا رنگ میسر نخواهد شدمراقبِ داشتههامون باشیم

کلاهبرداریِ روانییعنی توروبه خاطرِ واکنشیکه به رفتارگفتاریا خیانتِ کسی داشتیمواخذه میکننو هیچوقتانقدر وجدان ندارنکه راجع به بیاحترامییا توهینی کهبه خاطرِ رفتارِ اونا متحمل شدیو باعثِ این واکنشِ تو شدهصحبتی نمیکننمراقب داشتههامون باشیم

لایِ همهیِ شلوغیا و اینهمه ترافیکبینِ کلی دغدغه و مشکلاتِ جور واجورمیونِ آلودگی هوا و غمِ نانکاش یادمون باشه که درک شدن، چقدر دلنشینهاینکه یه کسی باشه که بفهمه توروکه بفهمه بیحوصلگیات از سرِ دلتنگیهو به جایِ ناراحتی اخمِ بیدلیلحرفاتو به دل نگیره و با محبت آرومت کنهخوبه کسی باشه که بپذیردت و با همهی بیحوصلهگیات کنار بیاد ویادش نره که تو همون خوبِ همیشگی هستی که فقط کمی خسته شدهمراقب داشته هامون باشیم

کنترل و نقد به خودیِ خود بد نیستنحتی گاهی به اندازهش لازمه مثلِ یکجور اثبات کنندهیِ اهمیتِ آدما براموناما شخصیتهایی که مداماز کنترلگری یا انتقاد استفاده میکننبر خلافِ اینکه تویِ کوتاه مدتاز آدمهایِ اطرافِشون جواب میگیرنخیلی زود با یه فاصلهیِ عمیقبیاعتمادی و یا حتی دروغ مواجه میشنو بیشک اصلیترین عاملِ این اتفاقرفتارِ اشتباه و سلطهگرانهیِ خودشونهآدمها به احساسِ احترامِ متقابل نیاز دارنآدما توی زندگی به شریک نیاز دارننه یک زندانبانانتقادِ مداوم، صمیمیتِ یک رابطه رو از بین میبرهآدما رو به جایِ کنترل کردن با توجهِ دلپذیر و انتقادِ به موقعتو حریمِ امنِ دوستانهمون نگه داریممراقب داشتههامون باشیم

صادق بودن درد دارهولی در ازای تحملِ اون درداز ما آدمای قابلِ اعتمادتری میسازهکاش تویِ روابطِمونعشق و رابطهی فیزیکی روباهم اشتباه نگیریمهیچوقت کشش به سمت تنِ کسینشوندهندهیِ نیازو آمادگی ما برایِ عشقیا تعلق داشتن به کسی نیسترابطهی فیزیکی و گرایش به انجام اونیک پدیدهیِ کاملا وابسته به هورمون هاستو با نیاز به بقایِ انسان ارتباط دارهکافیه این موضوعِ مهم رو بفهمیمو حتی به قیمتِ مدتی تنها بودنهمون ابتدایِ کشش به سمتِ کسیتکلیفِمون رو با خودمون و اون آدم مشخص کنیماینجوری نه توهین کردیمنه با اعتمادِ کسی بازی کردیمنه دروغ گفتیمو نه یکی از نیازهایِ طبیعی بدنِمون رو انکار کردیمیادمون نره واسه هر نیازیاهلش وجود دارهپس با پنهان کردنش یا دروغ گفتن دربارهشاعتماد آدما رو به لجن نکشیمصادق بودن درد دارهولی در ازای تحملِ اون درداز ما آدمای قابلِ اعتمادتری میسازهمراقب داشته هامون باشیم